Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
70,9 kg
Tappat hittills: 14,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1660 kcal
|
Fett: 54,43g | Prot: 131,20g | Kolh.: 165,34g.
Frukost: Bonne Maman Four Fruits Preserves, Kirkland Signature Organic Eggs, Angelic Bakehouse Sprouted Seven Grain Bread, Madhava Coconut Sugar. Lunch: Great Value Lactose Free Fat Free Milk, Uncle Ben's Ready Rice - Basmati, Apples, Kirkland Signature Organic Chicken Thighs Boneless & Skinless. Middag: Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Grape Tomatoes, Kirkland Signature Greek Yogurt, Schwan's Ground Beef (85% Lean / 15% Fat). Snacks/Annat: Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein - Cookies & Cream. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|