Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
105,7 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
1499 kcal
|
Fett: 36,57g | Prot: 101,91g | Kolh.: 186,39g.
Frukost: Clara de Ovo, Vigor Greco Zero, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas, Tirolez Creme de Ricota Light. Lunch: Peito de Frango, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Alface Americana. Middag: Bife de Carne de Vaca, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Annat: Casa do Biscoito Biscoito de Polvilho, Sushi de Salmão, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar, Starbucks Pão de Queijo Multigrãos, Bananinha Paraibuna Bananinha, Bionatus Bala de Gengibre. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|