Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
73,3 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
844 kcal
|
Fett: 38,94g | Prot: 48,71g | Kolh.: 77,00g.
Frukost: Süt, Eti Lifalif Kuru Meyveli ve Fındıklı Müsli , Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, Limonlu Su. Lunch: Yoğurtlu Havuç Salatası, Dana Etinden Yapılan Köfte, Marul, Kabak. Middag: Eti Lifalif Kuru Meyveli Müsli, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata, Süt. Snacks/Annat: Nescafe Sade, Süt, Ceviz, Doğadan Form Çayı, Havuç, Mandalina. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kilovericem13 's vikthistorik
|