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Immerhin ein bischen was ↘....auf in den vorletzten Arbeitstag 💪🏼in diesem Jahr!
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75 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 december 2020:
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2647 kcal
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Fett: 140,44g | Prot: 124,76g | Kolh.: 217,79g.
Frukost: Gala Äpfel, Kaffee mit Milch, Magerquark, Ja! Ananasstücke, Milbona Joghurt 1,5%. Lunch: Gyrossuppe. Middag: Landbeck Schinken-Bockwürstchen, Gut & Günstig Joghurt Dressing, Eisbergsalat, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Vanillekipferl (Stk.), Choceur Caramel Meersalz, Zentis Marzipanbrote. mer...
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2189 kcal
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Träning:
Körning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 7 timmar. mer...
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Tappar 1,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Super! Ich wünsche dir einen schönen Tag! Ich habe noch drei Tage und dann frei. Freue mich schon. 😊
17 dec 20 av medlem: dorilou
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Kleinvieh macht auch mist 😉😂....es ist fast ein Päckchen Butter 👍
17 dec 20 av medlem: buecherwurm_02
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ich arbeite auch nur noch heute und morgen....dann das restliche Jahr Zwangsurlaub. Wg. Lockdown... keine Aufträge. Aber ich versuche zu genießen... auch wenn ich den Urlaub für einige Dinge, die man da sonst macht, nicht nutzen kann.
17 dec 20 av medlem: missbutterfly1968
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Urlaub hätte ich die 2 Wochen sowieso. Ich freu mich schon drauf, endlich bei Tageslicht an die frische Luft und 4x statt 3x die Woche reiten
17 dec 20 av medlem: Multigirl80
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Das mit dem Tageslicht ist bei mir auch so...ich sehe es nur am Wochenende. 😣
17 dec 20 av medlem: missbutterfly1968
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Ich hätte ja nie gedacht, dass mir das spazieren gehen/wandern so fehlt
18 dec 20 av medlem: Multigirl80
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Multigirl80 's vikthistorik
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