|
trotz Schoki gestern und abends Weng wein. yeah. fühl mich wieder besser. und entwaesser gut. für die Weihnachtsferien ist abwechselnd Milch und gesund kochen geplant! bin wieder auf Kurs.
|
50,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
1856 kcal
|
Fett: 100,55g | Prot: 99,63g | Kolh.: 139,85g.
Frukost: Vollmilch. mer...
|
|
2295 kcal
|
Träning:
Crosstrainer - 3 timmar och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
schupferratz 's vikthistorik
|