Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
60,1 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
1284 kcal
|
Fett: 39,75g | Prot: 85,56g | Kolh.: 146,98g.
Frukost: Diamond Susu UHT Full Cream, Roti Panggang, Dada Ayam, Daging Sapi, Kentang Rebus. Middag: Keripik Singkong, Alfamart Ikan Pindang, Tomat Merah, Pepaya, Kacang Panjang Hijau, Pakcoy, Mentimun (Kupas), Nasi Jagung, Telur, Tahu Kukus. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alizhafarina 's vikthistorik
|