Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
58,2 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
1898 kcal
|
Fett: 80,31g | Prot: 123,74g | Kolh.: 167,34g.
Frukost: Геркулес Хлеб с Кукурузой, Кальве Майонез Легкий, Яблоко, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Яйцо. Lunch: Токио Сити Том Ям, Токио Сити Котлеты из Трёх Видов Рыб со Шпинатным Пюре. Middag: Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Filippo Berio Бальзамический Соус Классический, Кинза, Укроп, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мясо по-Французски с Индейкой. Snacks/Annat: Простоквашино Молоко Отборное 3,6%. mer...
|
Ökar 4,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|