Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
79,3 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
2903 kcal
|
Fett: 170,47g | Prot: 115,14g | Kolh.: 210,78g.
Frukost: Boombar Protein Cookie Coconut, Пятерочка Хурма, Курага, Финик, Грецкие Орехи, Чеснок. Lunch: Orion Чоко Пай с Малиной, Даёжь Конфеты с Карамелью, Арахисом и Криспи, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Мистраль Бурый Рис, Мираторг Бургер из Мраморной Говядины Классический. Middag: Активиа Йогурт Питьевой без Сахара, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Annat: Станичные Байки Арахис Натуральный Обжаренный, Delight Финики Королевские , Плавыч Творожный Сливочный Сыр, Extra Fish Палтус Холодного Копчения, Б.Ю. Александров Суфле, Chikalab Chika Biscuit Малина. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|