Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2013
|
115,1 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 47,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2013:
|
1794 kcal
|
Fett: 48,38g | Prot: 75,01g | Kolh.: 295,75g.
Frukost: Nature Valley Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Grove Square French Vanilla Cappuccino, Dannon Light & Fit Greek - Vanilla. Lunch: Garden Lites Frozen Butternut Squash Souffle, Pears. Middag: Kashi Chewy Granola Bars - Dark Mocha Almond, Corn On The Cob with Butter, HEB Chicken Pot Stickers. Snacks/Annat: Lance Whole Grain Crackers with Real Sharp Cheddar Cheese. mer...
|
|
3287 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
worm2butterfly2012 's vikthistorik
|