Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
73,2 kg
Tappat hittills: 47,9 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
1306 kcal
|
Fett: 46,33g | Prot: 80,80g | Kolh.: 144,61g.
Frukost: Милка Шоколад Арахис и Карамель, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Сырники Домашние, Простоквашино Сметана 10%. Lunch: Полусладкие Шоколадные Конфеты, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белый и Дикий Рис, Милка Шоколад Арахис и Карамель. Middag: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Белый и Дикий Рис, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Яблоко Зеленое, Полусладкие Шоколадные Конфеты, Милка Шоколад Арахис и Карамель, Сырники Домашние. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|