Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
93,2 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
1872 kcal
|
Fett: 77,92g | Prot: 120,36g | Kolh.: 179,13g.
Frukost: Чай с Лимоном, Простоквашино Сметана 15%, Лента Сырники Домашние, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Ламбер Сыр Ламбер, Сливочное Масло, Хлебодар Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Арахисовая Паста, Овсяноблин. Lunch: Борщ со Свининой, Простоквашино Сметана 15%, Обычные Блины, Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком. Middag: Куриное Филе Вареное, Нальчик-Сладость Мармелад Диетический, Салат Айсберг, Ратимир Ветчина из Индейки, Красная Фасоль (с Солью, Вареная). Snacks/Annat: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 5%, ВкусВилл Белок Яичный, Куриное Филе, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Грецкие Орехи, Дикси Чернослив Сушеный без Косточки. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lara.kirnosova 's vikthistorik
|