Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
54,1 kg
Tappat hittills: 35,9 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
2189 kcal
|
Fett: 105,79g | Prot: 148,87g | Kolh.: 174,18g.
Frukost: Акульчев Macarons, Вкусвилл Осетинский Пирог с Сыром и Шпинатом, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Черкизово Медальоны из Свиной Вырезки, ВкусВилл Молоко 1%, Вареное Яйцо, Авокадо, Помидоры, Хурма, Сливы, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Фундук Сушёный, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Now Omega-3. Lunch: KDV Bontime Нуга со Вкусом Пломбира, Monster Black Monster Energy Ultra. Middag: Хурма, Черкизово Медальоны из Свиной Вырезки, Помидоры, Now Omega-3, Ашан Кешью Сушеный, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Вареное Яйцо, Billa Сыр Пошехонский. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|