Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
74,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1542 kcal
|
Fett: 49,50g | Prot: 119,74g | Kolh.: 156,65g.
Frukost: Leche (Leche Entera), Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein, Plátano Maduro, Arepa, Huevo Revuelto. Lunch: Tocino (Curado, Asado, Frito o Asado, Cocido), Arroz Blanco, Frijoles Rojos Cocidos. Snacks/Annat: Optimum Nutrition Gold Standard Whey Protein. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilo134 's vikthistorik
|