Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
52,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
1059 kcal
|
Fett: 42,90g | Prot: 95,16g | Kolh.: 74,29g.
Frukost: 全聯 雞胸肉去皮, 鸡蛋. Lunch: 白飯, 全聯 茭白筍, 清炒刀豆, 鸡胸肉. Middag: 煮花生, 豆之味 嫩豆花. Snacks/Annat: 煮鸡蛋, 香蕉. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a jia ying 's vikthistorik
|