Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
78,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 21,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
1134 kcal
|
Fett: 33,17g | Prot: 61,02g | Kolh.: 155,29g.
Frukost: Brokoli, Nanas, Wortel. Lunch: Sayuran Mentah, Terong Goreng, Tempe Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Middag: Sayuran Mentah, Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Kalbe Slim & Fit Cookies, Apel Fuji. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kartikatikatik86 's vikthistorik
|