Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 december 2020
|
88,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 28,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 december 2020:
|
679 kcal
|
Fett: 15,74g | Prot: 98,39g | Kolh.: 31,74g.
Frukost: Prenagen Esensis, Ikan Tongkol, Bango Kecap Manis, Tahu Kukus, Kacang Hijau. Lunch: Tahu Kukus, Ikan Tongkol. Middag: Tahu Kukus, Ikan Tongkol. Snacks/Annat: Putih Telur. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ariyuliaatuti 's vikthistorik
|