Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
59,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
731 kcal
|
Fett: 32,62g | Prot: 66,41g | Kolh.: 41,76g.
Snacks/Annat: Integralmedica Whey Isoblend Baunilha, Obrigado Água de Coco , Banana Prata, De Marchi Frutas Vermelhas Congeladas, Queijo Mozzarella, Frango Desfiado, Davaca Queijo Mussarela , Ovo. mer...
|
|
1887 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 20 minuter, Styrketräning - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|