Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 oktober 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 08 oktober 2020:
|
1121 kcal
|
Fett: 66,46g | Prot: 32,16g | Kolh.: 83,27g.
Frukost: Yeşil Zeytin, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Middag: Patates Salatası, Patates Salatası. Snacks/Annat: Ceviz, Ceviz, Tereyağı veya Şekerli Kurabiye, Şekersiz Türk Kahvesi. mer...
|
|
2013 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kaskin1881 's vikthistorik
|