Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
68 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1613 kcal
|
Fett: 37,44g | Prot: 80,86g | Kolh.: 243,99g.
Frukost: Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Mexido. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Friboi Patinho Bife, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Middag: Yoki Aveia em Flocos, Nestlé 100% Cacau em Pó, Verde Campo Natural Whey Banana, Banana Prata, Micos Salgadinho de Milho Sabor Galinha . Snacks/Annat: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Café com Açúcar, Banana Prata, Panco Pão Sovado. mer...
|
|
495 kcal
|
Träning:
Gång - 52 minuter, Apple Health - 23 timmar och 8 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sheilalove12 's vikthistorik
|