Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
36,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1129 kcal
|
Fett: 45,02g | Prot: 67,35g | Kolh.: 142,48g.
Frukost: Untad Form Light Ekmek, Yağsız Kızarmış Yumurta, Bitkisel Çay, Haşlanmış Yumurta, Güneşoğlu Lor Peyniri, Salatalık, Danet Hindi Füme, Tatlı Kırmızı Biber. Lunch: Yeşil Elma, Tarçın, Doğa Evi Yulaf Kepeği, Alpro Almond Unsweetened. Middag: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Limon Suyu, Salatalık, Göbek Marul, Balık Dünyası Çipura. Snacks/Annat: Kahve (Demlenmiş Espresso), Badem, Muz, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kilokoruyankişi 's vikthistorik
|