Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
55,5 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1212 kcal
|
Fett: 41,75g | Prot: 38,13g | Kolh.: 175,97g.
Frukost: ABC Saus Sambal , My Roti Roti Gandum Yamazaki, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Blue Band Mentega, Telur. Lunch: KFC Paha Atas Original Recipe, Pisang. Middag: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Pizza Keju dengan Sayuran, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Snacks/Annat: Dadar Gulung, Wajik, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andien.jefri 's vikthistorik
|