Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
70,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
640 kcal
|
Fett: 28,30g | Prot: 81,55g | Kolh.: 9,61g.
Lunch: Sabor Verde Farinha de Grão de Bico, Alface, Polenghi Requeijão Cremoso Light Zero Lactose , Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Ovo, Piracanjuba Creme de Leite Zero Lactose. Middag: Salmão. Snacks/Annat: Nespresso Dark Chocolate 70%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inajalauterdd 's vikthistorik
|