Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
64,6 kg
Tappat hittills: 18,5 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1145 kcal
|
Fett: 44,30g | Prot: 61,60g | Kolh.: 126,17g.
Frukost: Mandarine, Pomme, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Fromage, Pain aux Céréales, Auchan Emmental Râpé, Osso Bucco, Barilla Pâte . Middag: Fromage, Pain aux Céréales, Soupe de Légumes. Snacks/Annat: Carrefour Amandes . mer...
|
|
3710 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Städning - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme och 30 minuter, Titta på TV - 9 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 30 minuter, Läsning - 2 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|