Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
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73 kg
Tappat hittills: 13,6 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 16 december 2020:
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615 kcal
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Fett: 11,56g | Prot: 45,84g | Kolh.: 83,73g.
Frukost: Mamão Papaia, Café (Infusão), Ovo, Clara de Ovo, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Manga Palmer, Subway Tomate, Patinho, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido, Alface, Escarola. Snacks/Annat: Café (Infusão), Brownie Tik Tok, Pão Francês. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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suriancampos 's vikthistorik
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