Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
125,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 17,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1075 kcal
|
Fett: 40,01g | Prot: 66,37g | Kolh.: 113,15g.
Frukost: Roggen Knäckebrot, Kaffee, Dulano Kochschinken, Bonne Maman Rhabarber-Konfitüre, Milbona Leichter Körniger Frischkäse. Lunch: Milbona High Protein Pudding Schoko, Trocken Geröstete Pistazien (Ungesalzen), Harte Müsliriegel, Fanta Mandarine ohne Zuckerzusatz, Radieschen, Aldi Rote Paprika, Knorr Salat Krönung (Tüte), Milbona Yogos Griechischer Art, Gemischter Salat, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Iglo Rahm-Gemüse Rosenkohl, Olivenöl, Gourmet Zanderfilet. Middag: Gemischter Salat mit Dressing, Kühne Gewürzgurken, Senf, Heinz Tomato Ketchup, Aldi Bolognese , BBQ Brioche Burger Bun. Snacks/Annat: Kaffee, Sondey Hafercookies, Heidelbeeren, Milbona High Protein Pudding Schoko. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
biguffbasse 's vikthistorik
|