Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
63,4 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1690 kcal
|
Fett: 96,61g | Prot: 59,09g | Kolh.: 160,30g.
Frukost: Tam Buğday Ekmeği, Yörükoğlu Tel Peyniri , Yumurta, Domatesler, Yeşil Biber, Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Havuç, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Mıhlama. Middag: Bezelye Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt, Kabak, Patlıcan. Snacks/Annat: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Fındık, Nutella Nutella, Ülker Albeni, Nar, Kuşburnu Marmelatı. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
seymakarakus 's vikthistorik
|