Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
54,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1431 kcal
|
Fett: 63,37g | Prot: 76,76g | Kolh.: 128,58g.
Frukost: Банан, Амка Творог Обезжиренный, General Food Каша Овсяная на Воде с Апельсиновым Джемом, Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: General Food Спагетти Неро с Цыплёнком Качиаторе. Middag: Авокадо, Черемушки Хлеб Зерновик, Лук-Порей, Красные Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Аморе Скумбрия Холодного Копчения. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|