Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
115,3 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 25,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
901 kcal
|
Fett: 36,57g | Prot: 111,44g | Kolh.: 28,43g.
Frukost: Clara de Ovo. Lunch: Tomates, Alface, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Omelete, Bife de Fígado. Snacks/Annat: Clara de Ovo Cozida, Dux Whey Protein Concentrado , Banana. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|