Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
61,8 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1585 kcal
|
Fett: 64,46g | Prot: 111,51g | Kolh.: 145,41g.
Frukost: Му-Му Творог 5%, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Монастырский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Магнит Морковь Свежая, Пятерочка Лук Репчатый, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Агро-Альянс Гречка, Перекресток Говядина Задняя Часть, Шпинат, Редис. Middag: ВкусВилл Авокадо Хаас, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Шпинат, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Магнит Морковь Свежая, Агро-Альянс Гречка, Перекресток Говядина Задняя Часть, Пятерочка Лук Репчатый, Шпинат, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Редис. mer...
|
stadig vikt
|
|
_BelkaFit_ 's vikthistorik
|