|
زدت يعتبر نص كيلو بس انا معترفه انا كلت الاسبوع ده شوكولاته وسمك مقلى هاين عليا انتحر والله😂😂💔
|
97,5 kg
Tappat hittills: 47,5 kg.
Kvarvarande: 22,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
بعيد الشر عنك بسيطه متتضايقيش ممكن يكون فتره خاصه متخليش ميزان يحبطك انتي محاربه وتبارك الله فقدتي وزن كتير كملي ميهمكيش
⬅️ الشوكليت جميله للمساعده على الحرق لكن بشرط تكون خاليه من السكر والنشويات اعمليها من الكاكاو الخام والزبدة الطبيعيه وسكر دايت في البيت واستمتعي من غير احساس بالذنب ⬅️ السمك المقلي لو بدون نشويات وجربي نقلي بالسمن الطبيعي او الزبده او زيت جوز الهند بدون تغليفة الدقيق اياها 😅 ⬅️ اعملي بسكويت شوفان بالمنزل تكوني ضامنه مكوناته بسكر دايت للاسناكات او خضار للاسناك بالكليه🌹🌹بالتوفيق والسداد 💪 💪
16 dec 20 av medlem: Om habiba2020
|
ولا يهزك حاجة .. دا دافع قوي انك تبداي من جديد وتحرقي اللي زدتيه .. زودي بوقت الرياضة كل 100 سعرة تخبيص قدامها 10 دقايق زيادة رياضة مش مشي🏃🏋👏
16 dec 20 av medlem: Noha013
|
ولا يهمك مفيش مشكلة تتعوض وتكملي بالصحة والعافية وتوصلي للي عايزاه إن شاء الله 🌹💜
16 dec 20 av medlem: SaHar M Ali
|
متفكرنيش انا ف عيد ميلاد صحبي واكل ٦ شوكلاتات🙄😂
16 dec 20 av medlem: youssefayman890lopy
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadashhassan59 's vikthistorik
|