Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
51,9 kg
Tappat hittills: 20,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1774 kcal
|
Fett: 76,68g | Prot: 87,23g | Kolh.: 150,81g.
Frukost: Рогачев Сгущеное Молоко с Сахаром, Творожная Запеканка ПП, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. Lunch: Красный Сладкий Перец, Желтый Сладкий Перец, Laime Сыр Тильзитер, Гармония Сметана 20%, Три Правила Суп Гороховый с Копченостями. Middag: Творожная Запеканка ПП, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Радеж Салат Капустный, Рыба в Кляре. Snacks/Annat: Старый Мельник Пиво Мягкое, Bonfesto Крем Чиз, Тирамису, Славянка Лёвушка, Красное Яблоко, Вологодское Варенье Вишневое, Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar och 20 minuter, Amning - 1 timme och 40 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 45 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Apple Health - 55 minuter, Bada - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Stående - 2 timmar och 35 minuter, Уход за ребёнком - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 2 timmar och 45 minuter, Diska - 15 minuter. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lubanay1601 's vikthistorik
|