Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
53,5 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1374 kcal
|
Fett: 58,19g | Prot: 154,81g | Kolh.: 46,49g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Дивный Берег Кальмар Горячего Копчения, Geneticlab Whey Pro Cookie, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Геркулес Монастырский, Яйцо, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%. Lunch: Иван Поддубный Масло Сливочное , Маркет Перекресток Капуста Брюссельская, Николаевские Сыроварни Сыр Лёгкий 30%, Эко Хлеб Хлеб Бездрожжевой на Хмелевой Закваске, Скумбрия. Middag: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Geneticlab Whey Pro Cookie, Solvie Печенье Протеиновое с Белково-Кремовой Начинкой Банан. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|