Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
97,5 kg
Tappat hittills: 20,8 kg.
Kvarvarande: 12,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
2635 kcal
|
Fett: 115,26g | Prot: 113,52g | Kolh.: 282,17g.
Frukost: Farmi Piimatöösyus Ab Mansikka-Jogurtti, Banaanit. Lunch: Panda Tonttu, HK Viljaporsasnauta Jauheliha, Flora Culinesse Laktoositon, Harvest Basket Instant Mashed Potato, Valio Kevytmaito. Middag: Jalostaja Sian- ja Naudanliha Valmiste. Snacks/Annat: Marabou Oreo Suklaapatukka, Pullapirtti Perunarieska, Pullapirtti Perunarieska, Valio Jogurtti Mansikka, Kananmuna, Flora Culinesse Laktoositon. mer...
|
|
2546 kcal
|
Träning:
Gym - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kuntoilija 74 's vikthistorik
|