Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
95,6 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 35,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1469 kcal
|
Fett: 138,11g | Prot: 40,65g | Kolh.: 22,28g.
Frukost: Kuohukerma, Voi, Foodin Chia-Siemen. Lunch: Seesamöljy, Inkivääri, Teriyaki-kastike, Atria Sika-Nauta Jauheliha 23%, Pavut (Vihreät), Ruusukaali. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|