Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
72,3 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 17,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1214 kcal
|
Fett: 34,11g | Prot: 72,96g | Kolh.: 159,83g.
Frukost: Buah Pir. Lunch: Risoles, Bawang Bombay, Tahu, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Kecap Manis, Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: Ikan Asin, Tahu, ABC Kecap Manis, Nasi Putih. Snacks/Annat: Sinti Bumbu Pecel, Tahu, Roma Biskuit Sari Gandum, Bolu Pisang, Buah Pir. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
indu rakha 's vikthistorik
|