Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
57,8 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1067 kcal
|
Fett: 42,44g | Prot: 54,07g | Kolh.: 114,22g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Жареное Яйцо без Жира, Жареное Яйцо без Жира, Красная Цена Сыр Российский 50%, Царицыно Полукопчёная Колбаса Говяжья Особая, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Lunch: Помидор Соленый, Global Village Капуста Квашеная с Морковью, Морковь по-Корейски, Макароны Отварные, Куриные Котлеты в Духовке. Middag: Макдоналдс Соус 1000 Островов, Кинза, Чеснок, Каравай-СВ Булочка Ржаная Цельнозерновая, Магнит Авокадо, Красный Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Белая Дача Салат Айсберг. Snacks/Annat: Активия Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|