Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
62,5 kg
Tappat hittills: 15 kg.
Kvarvarande: 2,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1114 kcal
|
Fett: 41,12g | Prot: 93,86g | Kolh.: 91,50g.
Frukost: Сливочное Масло, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Сахар, Кофе с Молоком, Жареное Яйцо, Арзамасский Хлеб Хлеб Молочный. Lunch: RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Куриное Филе Жареное без Масла, Акашево Куриное Филе, Макфа Макароны Отварные. Middag: Вязанка Ветчина Столичная, Каравай Хлеб Белый из Муки Пшеничной Первого Сорта, Сахар, Кофе с Молоком, Fitelle Крем-Десерт Варёное Сгущённое Молоко без Сахара, Приволжский Творог 5%. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|