Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
75,4 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1210 kcal
|
Fett: 35,33g | Prot: 51,27g | Kolh.: 166,46g.
Frukost: Nabati Cheese Wafer, Sari Roti Roti Tawar Double Soft, Mama Suka Sup Krim Ayam. Lunch: Mie Ayam. Middag: Rumah Makan Sederhana Sate Padang, White Rice, Belfoods Chicken Nugget, White Rice. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|