Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
66,3 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
836 kcal
|
Fett: 31,77g | Prot: 47,74g | Kolh.: 92,87g.
Frukost: Мираторг Колбаса Вареная Докторская, Сыр, Батон с Маслом, Чай с Лимоном, Энержи Драйн Эффект, Вода. Lunch: Евророс Тефтели Мясные с Рисом, Макароны Отварные. Middag: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), NL International Коктейль Капучино. Snacks/Annat: Чай Несладкий, Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1779 kcal
|
Träning:
хотьба - 40 minuter, Hopprep - 1 minut, Vila - 15 timmar och 19 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anjelika.bydarova 's vikthistorik
|