Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
59,4 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1584 kcal
|
Fett: 78,29g | Prot: 121,81g | Kolh.: 96,93g.
Frukost: Простоквашино Сливки 10%, Батон, Oltermanni Сыр 55%, Жареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, My Box Лапша Соба с Овощами. Middag: Гармония Сметана 20%, Елисей Салат из Капусты с Перцем, Воротнички Рыбный Биточек. Snacks/Annat: Сырники от Полли, Bombbar Протеиновый Батончик Мёд, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apolinarij.92 's vikthistorik
|