Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
108 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 23 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1598 kcal
|
Fett: 87,18g | Prot: 81,31g | Kolh.: 128,36g.
Frukost: RED Конфеты с Кокосовой Начинкой, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Сливочное Масло, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Кофе с Молоком, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Победа Шоколад Молочный без Сахара, Чай, UMO Микрозелень Гороха, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица в Сметане, Макароны Отварные. Middag: Омлет со Шпинатом. Snacks/Annat: Чай, Сыр Российский, Кубанские Хлебцы Кубанские Хлебцы, Победа Шоколад Молочный без Сахара. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|