Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
75,6 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
709 kcal
|
Fett: 22,06g | Prot: 71,04g | Kolh.: 69,98g.
Frukost: Water (Bottled) . Middag: Expo Fresh Strawberries , Expo Fresh Strawberries , Baked Sweetpotato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Broccoli , Publix Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Annat: Member's Mark Whole Cashews Lightly Salted, Market Pantry Fat Free Skim Milk, Tea (Brewed) , Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|