Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
80 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1243 kcal
|
Fett: 48,99g | Prot: 107,42g | Kolh.: 91,80g.
Frukost: Кофе (Растворимое), Летний День Молоко 3,2%, Фундук Фундук, Сухие Цельные Семена Кунжута, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яйцо, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриное Филе Вареное, Салат Овощной с Маслом, Гречка с Грибами. Middag: Куриное Филе Жареное без Масла, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих). Snacks/Annat: Приготовленный Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Голден Яблоко , Данон Йогурт Натуральный 3,3%. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|