Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
53,9 kg
Tappat hittills: 5,1 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1296 kcal
|
Fett: 57,11g | Prot: 54,07g | Kolh.: 166,12g.
Frukost: 福樂 無加糖優格, 藍莓, 香蕉, 花蓮綠農場 有機奇亞籽. Lunch: Ghirardelli 黑巧克力60%可可, 木瓜牛奶, 煙肉（腌製，煎）, Happy Cow 起司, Kewpie 胡麻醬 (10ml), Costco 蘿蔓, 雞蛋（整個）, 玉米筍. Middag: 全家 抹茶拿鐵, 頂呱呱 呱呱包, 麥當勞 (McDonald's) 四季水果袋(芭樂片), 萵筍, Vono 南瓜濃湯, 煙肉（腌製，煎）. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
akitsueee 's vikthistorik
|