Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
67,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 7,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1397 kcal
|
Fett: 60,06g | Prot: 74,28g | Kolh.: 151,72g.
Frukost: Frisian Flag Junio Plain Milk, Pisang, Quaker Oat. Lunch: Palmia Margarin, Mama Suka Sup Krim Ayam, Bawang Putih, Kraft Cheddar Cheese, Tahu, Usus Ayam. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Tahu, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Annat: Kue Lumpur, Nestle Bear Brand Milk, Es Kelapa Muda, Sidomuncul Tolak Angin. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|