Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
50,9 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1255 kcal
|
Fett: 41,27g | Prot: 99,08g | Kolh.: 132,53g.
Frukost: Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包, 水煮蛋, 義美 高纖全豆豆奶（無加糖）, 雀巢 (Nestlé) 咖啡二合一無甜. Lunch: 豆干, 橘子, 杏鲍菇, Costco 毛豆莢, Costco 玉米筍, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包, 光泉 頂級鮮奶優格, 豆包, Costco 美國嫩肩里肌牛排. Middag: 蜂蜜, Costco 科克蘭零脂希臘式優格, 杏鲍菇, Costco 美國嫩肩里肌牛排, Costco 毛豆莢, Kirkland 科克蘭有機21種穀物麵包, 豆包, Costco 玉米筍, 水煮蛋. Snacks/Annat: Cemoi 82%黑巧克力. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|