Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
82,8 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 22,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
939 kcal
|
Fett: 38,19g | Prot: 40,52g | Kolh.: 112,74g.
Frukost: Hochland Творожный Сыр с Ветчиной и Зеленью, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Рижские, Вареное Яйцо, Чай. Lunch: Зеленый Чай, Сметана 15%, Молочное Дело Творожная Масса с Ванилью. Middag: Малиновое Варенье, Десерт из ряженки, Виноград. Snacks/Annat: Яшкино Вафли Глазированные, Чай, Кофе, Ulker Albeni Печенье с Карамелью в Молочном Шоколаде и с Крошками Печенья. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
маргуша37 's vikthistorik
|