Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
78,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 21,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
898 kcal
|
Fett: 30,12g | Prot: 43,87g | Kolh.: 113,95g.
Frukost: Kemangi, Tempe Goreng, Ikan Mujair Goreng, Kokita Sambal Rawit Bawang, Nasi Putih. Lunch: Nanas. Middag: Ikan Asin, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Bimoli Minyak Goreng, Maya Sarden Saus Tomat, Nasi Putih. Snacks/Annat: Wall's Walls Kopi Negeri, DiabetaMil Sweetener, Nescafe Classic, Sobisco Tini Wini Biti. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kartikatikatik86 's vikthistorik
|