Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 december 2020
|
54,6 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 december 2020:
|
987 kcal
|
Fett: 33,05g | Prot: 82,60g | Kolh.: 94,18g.
Frukost: Pitaya, Manzana, Huevo, porridge de avena, Arándanos, Fresas. Lunch: Zanahoria, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Lechuga, Coliflor. Middag: Alverjas, Tilapia (Pez), Betarraga, Lechuga, Zanahoria. Snacks/Annat: la Molina Yogurt Natural, Manzana, Arándanos, Nestlé Fitness Integral. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
claudiachau31 's vikthistorik
|