Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 december 2020
|
50 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 december 2020:
|
1338 kcal
|
Fett: 70,62g | Prot: 78,96g | Kolh.: 99,02g.
Frukost: Bawang Bombay, Tomat, Bawang Putih, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Putih Telur, Ikan Kembung. Lunch: Tahu, Telur Rebus, BonCabe Level 15, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Mie Telur (Ditambah, Masak). Middag: Donat Dilapisi Gula, Donat Dilapisi Coklat. Snacks/Annat: Nissin Lemonia, Naraya Oat Choco. mer...
|
|
415 kcal
|
Träning:
walking - 1 timme och 47 minuter, Google Fit - 22 timmar och 13 minuter. mer...
|
Tappar 2,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|